310671-7-1354749456460-n800

Skjermbilde 2013-04-21 kl. 13.24.18

310671-10-1355404913033-n800

IMG_8498

310671-7-1363630637640

310671-7-1363630642247

310671-7-1363630646815

De siste ukene har jeg tatt av helt når det kommer til kosthold. Faktisk så har jeg endret kostholdet gradvis siden nyttår. Selvfølgelig skeier jeg ut en gang i blant, (du ser vel melkesjokoladen og energidrikken på bildet?) men det er snart sommer og det syns i klesbutikkene. Her er de små endringene vi har gjort i kostholdet ved siden av det daglige inntaket av måltidserstatteren fra Norvita:

Byttet ut rømme med mager creme fraiche
Byttet ut kjøttdeigen med karbonadedeig, eller kjøttdeig av kylling eller svin
Byttet ut det røde kjøttet med kyllingfilet og fisk
Drikker ferskpresset juice istedenfor brus og nektar av konsentrat
Høyere inntak av sterke kryddere og ferske urter
Erstattet melkeprodukter med lettere og magrere versjoner
Byttet ut ris med fullkornsris eller villris
Sluttet å spise pasta og poteter
Byttet ut skinken med mager hamburgerrygg

Skjermbilde 2013-04-21 kl. 13.35.38

Ved siden av dette trener jeg på Evo Fitness. Her går det for det meste i styrketrening ettersom jeg tar kondisjonstrening på tur med hunden. Når jeg trener kondisjon ute i naturen har jeg på meg treningsklær fra Under Armour. Det kan du sjekke ut her 🙂 Skrev om dette treningstøyet på den forrige bloggen min. Dette anbefaler jeg på det varmeste!