Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

NOMINERT TIL VIXEN

RETTFERDIGHETEN SKAL SEIRE

«DET ER IKKE PLASS TIL DEG I BRANSJEN!»

KUPPET ENEBOLIG OG FLYTTET INN PÅ EN UKE

VIXEN INFLUENCER AWARDS

GLAM MAKE-UP PÅ 20 MINUTTER

MY GLAMSQUAD

VIDEOBLOGG: EN MÅNED I AMERIKA!

BACKPACKING PÅ BUDSJETT

NEW YORK FASHION WEEK

Arkiv for kategorien 'Inspirasjon'

Badet er endelig ferdig!

Åh, gjett hvem som er blid som en sol i dag da? I dag skal badet stå ferdig, og jeg har vært på baderomsshopping! Nye spa og beach-håndklær er på plass, ny oppbevaringsboks for vaskepulver er satt på plass på den nye baderomsbenken, tannbørster er handlet inn, nye planter og potter, stearinlys, skittentøyskurv, kluter og microfibervotter. Åh, jeg er så gira! I kveld får vi lov å ta vår første dusj/bad, ettersom varmtvannet og varmekablene ikke skrus på før i kveld. Gjett om vi gleder oss! Det er bare SÅ fint her! Pappa har stått for det meste av arbeidet, mens han har leid inn flislegger, rørlegger og elektriker. Den mannen er så dyktig, og jeg er utrolig heldig som har en far som han. Prislappen kom på rundt 150.000 kroner, men det er selvfølgelig verdt det med tanke på verdistigningen til en ny, eventuell takst. Hvordan ser badet deres ut? På jakt etter inspo 🙂

Skyr vanilje med blåbær // hjemmelaget marsipankake // filipinsk wok med biff, nudler, brekkbønner, løk og paprika. 

Når det er sagt så er jeg i husmor-hjørnet om dagen. Jeg lager masse hjemmelaget, deilig mat, vasker og står på. Iløpet av helgen har jeg rukket å dekorere badet, vaske bilen, rydde terrassen, klippe plenen, bade hundene, vasket og ryddet hele leiligheten. Nå gjenstår bare walk-in-closetet, så det må vaskes og ryddes i iløpet av dagen. Jeg hadde fest i helgen, og da fant vi nemlig ut at valpen ikke var så stueren som jeg hadde trodd! I går fant vi nemlig lageret hans med dritt – oppi en weekendbag i walk-in garderoben! Deilig eller? Makan til dårlig dressur på det dyret. Kan vel ikke skylde på andre enn oss selv. Haha! Så i dag er det frem med støvsugeren, vaskekluten og feiebrettet. Bagen er jeg forberedt på å kaste, for å si det slik.

Ny uke, nytt treningsprogram!

God morgen, kjære lesere! 🙂 Håper dere har fått en god natts søvn og er klare til å ta dagen med storm! Selv har jeg trygt plassert på jobb siden halv åtte, og i dag var jeg så fin i formen at jeg jogget ned til Drammen med en kopp vanilje/karamell-te i hånden. Jeg har fått nytt treningsprogram, og det er det jeg skal vise dere i dag! Jeg har pushet meg selv så hardt på styrkefronten nå at det kanskje er på tide å ta en aldri så liten pause og fokusere litt mer på kondisjonstreningen og fettforbrenningen. Forrige uke tok jeg tre sett med 179 i beinpress, 50 kilo benkpress og 80 kilo markløft i tillegg til det vanlige programmet mitt, og jeg tror helt ærlig at jeg har skadet kroppen med for hard styrketrening. Smart? Ikke veldig!

CARDIO-RUTINER

Før gikk jeg lange mil på mølla, men det sluttet jeg med så raskt jeg hadde min første PT-time på Fresh Fitness. Er du ute etter å få en tynn kropp så er det sikkert ikke så dumt, men jeg vil være spretten, definert og sprek – ikke en kleshengerkropp. Nå løper jeg 10-20 minutters geriljaintervaller der jeg spurter for harde livet i 45 sekunder og har 15 sekunders pause før jeg gjentar. Dette gjør jeg 10-20 ganger iløpet av en treningsøkt. Da beholder jeg musklene, og jeg forbrenner fett. En annen måte å gjøre dette på er å stille inn ellipsemaskinen på level 12-15 og tråkke for harde livet. Da trener du rumpe og lår samtidig som kondisen får kjørt seg! Jeg pleier å gå to kilometer på level 15 som oppvarming før styrketreningen/geriljaintervallene. Sykling og spinningtimer er for meg det verste som finnes, men liker du det så er det god trening det også!

FULLT KROPPSPROGRAM

De ukene jeg har trangt med tid kjører jeg fullt kroppsprogram. Dette tar bein, armer, rygg, mage og skuldre – og alt på en kjapp halvtime om du er effektiv! Jeg starter med full oppvarming av alle kroppsdeler på mølla eller ellipse, før jeg går over på de største muskelgruppeøvelsene. Her tar jeg 40 kilo benkpress 6×3, 50 kilo knebøy 6×3 og 80 kilo markløft 6×3. Etter dette tar jeg beinpress 79×8 -141×6 og 179×3. Etter dette sier jeg meg ferdig med bein, og går videre på armer og rygg. Her har jeg bicepsøvelsen nedtrekk med tau 8×3, nedtrekk mage/rygg 8×3 og sittende roing 8×3. På skuldrene kjører jeg armypress med 6 kilos manualer (også kjent som A-press). For å si meg ferdig med programmet tar jeg 30 rygghev med en ti kilosskive på brystet, 30 repitisjoner i slynga, og to minutter i plankestilling. Ellers er jeg veldig fan av abdominalapparatet vi har på Fresh Fitness, og jeg liker også å ta rumpe – og mageøvelsene mine på matte med medisin – eller bosuball. Følg meg på Instagram @Haugaard91, så får du daglige bilder fra min terningshverdag!

Ovenfor finner du min ukeplan for trening. Jeg trener fem dager i uken, og har fri de dagene jeg jobber i Sonans. Grunnen til dette er rett og slett fordi Fresh Fitness er så fullt etter fire, og alle de andre dagene styrer jeg selv, så da kan jeg legge inn morgenøkter i stilleperiodene istedenfor. Dessuten er det ikke å legge skjul på at det blir litt for mye stillesitting og kaffedrikking når man har en kontorjobb, så da ser jeg på hele disse dagene som fridager. I dag er det unntakstilstand i og med at jeg skal melde inn pappa på senteret, så spørs om jeg ikke får lagt inn en kilometer eller ti på mølla 😉 Hva trener dere? ♥

Bathroom

Skjermbilde 2013-09-25 kl. 01.50.48

Hei, og god morgen! I skrivende stund ligger jeg å leser ukens nye KK mens jeg oppdaterer meg litt på bloggfronten og planlegger klær til morgendagens festligheter. Jeg skal først filmes til en musikkvideo av bandet Roadkill i Oslo, så skal jeg fikse meg og ta turen ned til sentrum for å få med meg førpremieren på den nye sesongen av Tigerstaden. Heia Anette-Marie!

Vel.. tilbake til overskriften. Badet er klart til flislegging om en drøy uke, og vi regner med at hele prosjektet er ferdig innen 1. november – om alt går som planlagt, selvfølgelig. Og i den anledning har jeg satt sammen en liten kollasj for å inspirere meg til å velge farger, stil, fliser og tilbehør til det store badet vi nå får rett utenfor soverommet. Jeg har bestemt meg for å ha det nye akvariet på badet istedenfor i stuen, rett og slett fordi det er råstilig. Vurderer å bytte det bort i en fiskebolle, men det kan vurderes senere. Nå står jeg mellom beige og brune toner, eller om jeg skal gå for sort/hvitt-effekten på badet. Jeg vet at veggene blir hvite, men om flisene blir sorte, grå eller beige er ennå ikke bestemt. Hva syns dere? 🙂

Når det er sagt så har vi planlagt å bytte ut hele kjøkkenet så fort vinteren er over. Vi har allerede byttet det ut en gang tidligere på disse 3 årene vi har bodd her, men nå vil vi ha et ordentlig IKEA-kjøkken som går i ett. Vi skal også skjære ut et nytt, stort vindu i betongen slik at vi får utsikt mot hagen når vi lager mat. Dere aner ikke hvordan denne leiligheten så ut når vi flyttet inn. Herregud, det var grusomt. Men nå har den faktisk blitt ei hule jeg digger. Her er jeg hjemme <3

Fashionista

f8bags-black-and-white-closet-clothing-fashion-Favim.com-343057 bedroom-chandelier-closet-cute-decor-fashion-Favim.com-93124 contact  fashion closet Kyle-Richards-Closet-full-of-Designer-Bags-2 organize-closet-07-flickr-lindsay-szechenyi-031513 Passions-For-Fashion

Hvem ble ikke inspirert til å rydde i klesskapet nå? Jeg vet hvertfall hva jeg skal bruke de neste timene på! 🙂

Inspirert

Skjermbilde 2013-08-29 kl. 20.16.10

Inspirert og blakk på samme tid. Hva gjør man? Jo, man går på windowshopping på nettet, drømmer seg bort i magasiner og drar på en malingsbutikk bare for å ta med fargeprøver hjem. Kanskje man til og med åpner en Ellos-konto? Nei huff, det er dumt. Den fella har jeg falt i før! Men så lenge man er flink så går det jo bra. I dag har jeg bladd meg gjennom flere interiørmagasinet for å se på kjøkkenløsninger. Kjøkkenet er det rommet i leiligheten jeg er minst fornøyd med for øyeblikket, men jeg vet jo at det er forholdsvis «lett» å gjøre noe med problemet. Jeg vil ha ny innredning, flere hyller, mer skapplass, rustikke fliser på veggene og kaste alt annet enn den nye komfyren og det vakre skifergulvet. Jeg HATER å bli så inspirert som jeg er nå. Jeg vet jo at dette ikke kan oppfylles før jul! Nå er det oppussing av bad, shoppingtur til London og en herlig konserthøst i vente. Jeg får roe ned magasinlesingen og heller vente til jeg faktisk kan ta meg råd til et slikt prosjekt. Per dags dato går alle pengene mine til nedbetaling av gjeld og oppsparing på BSU. Sånn er det å ha gått privatskole, dere! 🙁 Hehe.

HØSTMOTE

Skjermbilde 2013-08-26 kl. 18.43.27

Høst. Skinnjakker, varme skjerf og boots. Kakao med krem, ski og kvikklunsj. Solbriller til den røde solnedgangen, en statementsekk til skolebøkene. Plommelepper og bærfarger. Burgunder, sort og jordfarger. Lange kåper, varme strømper, høye støveletter. Sene kvelder på pelspleddet foran peisen. Stearinlys, flammer. Jeg gleder meg til høsten. Hva med dere? 🙂

Perfection

Skjermbilde 2013-08-15 kl. 00.52.01 Skjermbilde 2013-08-15 kl. 00.53.04Skjermbilde 2013-08-15 kl. 00.56.25

Dress me up

Skjermbilde 2013-07-30 kl. 22.32.53 Skjermbilde 2013-07-23 kl. 22.54.01 Skjermbilde 2013-07-22 kl. 16.29.07 Skjermbilde 2013-05-01 kl. 12.42.40 Skjermbilde 2013-04-17 kl. 22.17.40 Skjermbilde 2013-04-17 kl. 22.20.05 310671-7-1356122819721-n800 310671-7-1354206408243 310671-8-1359654431953-n800

Nå stikker jeg, Mattie og Yasmine inn til Oslo for å drikke hvitvin og for å oppleve litt glam! Det er nemlig førpremiere på den norske filmen «Kyss meg for faen i helvete» og selvfølgelig er Kristoffer Joner med. Det blir etterfest på Lawo for de inviterte, så er du nysgjerrig kan du følge @HAUGAARD91 på Instagram for å få oppdateringer underveis 🙂 Skål!

Dope

thumb-1thumb-1thumb-2thumb-2 thumb-3thumb-3thumb-4thumb-5 thumb-6thumb-7thumb-8thumb-9 thumb-10thumb-11thumb-12thumb-13 thumb-14thumb-15thumb-16thumb-17 thumb-18thumb-19thumb-20thumb-21 thumb-22thumb-23thumb-24thumb-25 thumb-26thumb-27thumb-28thumb-29 thumb-30thumb-31thumbthumb