Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

NOMINERT TIL VIXEN

RETTFERDIGHETEN SKAL SEIRE

«DET ER IKKE PLASS TIL DEG I BRANSJEN!»

KUPPET ENEBOLIG OG FLYTTET INN PÅ EN UKE

VIXEN INFLUENCER AWARDS

GLAM MAKE-UP PÅ 20 MINUTTER

MY GLAMSQUAD

VIDEOBLOGG: EN MÅNED I AMERIKA!

BACKPACKING PÅ BUDSJETT

NEW YORK FASHION WEEK

Påskeferie og stor konkurranse!

God morgen! Haha, jeg dør litt av meg selv noen ganger. I går hadde jeg såå mye på to-do-listen min, men tror du ikke jeg ble sittende foran tv-skjermen i hele dag? Jeg har fått forhåndslagret noen reklamebaserte blogginnlegg, svart på litt mail og ryddet litt forsikrig over leiligheten, men ellers har jeg vært mest sosial og hatt en lang morgen i sengen. Jeg fikk faktisk gjennomgørt en BODY PUMP time med meg selv og program 88 på Spotify iløpet av kvelden i går også, men annet enn det er det lenge siden jeg har sett innsiden av et treningssenter. Vi snakker over en uke, og det er ganske mye for ei som faktisk jobber på et treningssenter! *flaut* Siden det endelig ble sol i går fikk jeg også gått en tur med den nye valpen vår, Jackson. Er det noen av leserne mine som har miniatyrhund som kan fortelle meg hvordan jeg kan lære han å gå i bånd? Har hatt hunder rundt meg i hele oppveksten, men aldri en så liten valp. Herregud, han veier jo bare en drøy kilo! Ikke vil han ut i regnværet heller. Makan til bortskjemt rase! Haha 🙂

I dag startet den elleve dager lange påskeferien, og jeg har selvfølgelig handlet inn litt smågodt, god te, kaffekapsler til kaffemaskinen og litt god mat. Jeg har skrevet påskeegg-ønskeliste på facebookveggen til mamma, og jeg har hintet til familien om at det kanskje er på tide å invitere meg på lammestek. Smart jente, right? I postenkassen i dag lå den nye utgaven av ELLE, så jeg har nok å sysle med fremover. Jeg har forresten en konkurranse til dere hvor dere kan vinne en partytur til metropolstaten Berlin! Hvordan høres det ut? ♥

Thon hotel Bristol Oslo

Wow, for en måned! Denne har vært en av de mest hektiske, men også en av de beste. Jeg har vært på en stor to-dagers rådgiversamling i Oslo, to store jobbmøter hvor store beslutninger har blitt tatt, jobbet fire til seks dager i uken med både enkle og doble og signert mange nye, spennende kontrakter både i forbindelse med arbeid og blogg. Jeg har mottatt rekordmange pakker i posten, og mailboksen har aldri vært fullere. Jeg har også lagt igjen en feit bestilling hos Proteinfabrikken som jeg igjen har inngått samarbeidsavtale med, og jeg har mye å glede meg til. Jeg har lagt ferieplaner, jeg har fått igjen penger på skatten, badet på elleve kvadratmeter (!) er snart ferdig oppusset, og jeg har en god og trygg stilling i to selskaper som jeg elsker å jobbe for, nemlig Sonans og Fresh Fitness. Denne måneden har bare vært helt fantastisk!


I dag kom jeg hjem fra et stort Sonans-event i Oslo, og vi har hatt det såå gøy! Jeg har lært mye om rådgiverstillingen, blitt kjent med mange nye fjes og blitt grisebanka i bowling av supergode bowlingfedre i førti-femti åra. Jeg har også bestemt meg for at jeg skal begynne å bowle mer med samboeren og venner. Det er nesten gratis i vår kommune, så jeg fatter ikke hvorfor vi ikke har benyttet oss av tilbudet mer! To serier discobowling OG pizza for 150 kroner per person? Jeg skal ikke klage! Mulig jeg har funnet den perfekte vorspiellokasjonen nå, hoho. Uansett, hotellturen var fantastisk og jeg har forelsket meg i hovedstaden på nytt. Jeg har tross alt studert der, men byen sjarmerte meg mer i går enn den har gjort på lenge. Hotellet lå rett bak Grand hotell og var sinnsykt stort i forhold til hva vi trodde! Frokost og lunsjbuffeten var himmelsk, og jeg har fått min dose restaurantmiddag for en stund. (Vent.. kjæresten sendte meg nettopp en tekstmelding og inviterte meg med ut på middag. Man sier vel aldri nei til en hyggelig date?) Rommet var lekkert og delikat, jeg hadde tv og minibar, og på badet var det fri tilgang på L’Occitane-produkter – som jeg elsker! Oslo bar og bowling var også overraskende flott, og jeg angrer på at jeg ikke benyttet meg mer av dette tilbudet da jeg selv var student i tigerstaden. For en tapas! Herrefred, så digg. Nå er jeg egentlig mest klar for sengen og paradise hotel før jeg åpner Fresh Fitness i morgen, men jeg tror jaggu jeg skal på date isteden ♥♥♥

Noen av dere har forresten fått med seg at jeg publiserer innlegg både her OG på Blogg.no. Det er rett og slett fordi jeg er kjempefornøyd med statistikken her, men dere er så FORBANNA dårlige på å kommentere. Noe oppmerksomhet må jeg ha også *ler* Selv om jeg skjønner at det er et jævla mas når man alltid må legge inn navn, mail og URL på nytt. I dont blame you! Sjekk ut benedictehaugaard.blogg.no om du er blogg.no-blogger og vil legge meg til som venn. Alt som ligger her kommer også der!

Isadora volume & curl

Skjermbilde 2014-01-10 kl. 18.40.24

Annonse:

Mest sannsynlig er du som meg og de fleste andre jenter. Du har din favorittmaskara, og det tok ufattelig lang tid å finne den. Du sverger til akkurat den, ene og alene, og du har ikke noe behov for å teste ut andre eller la nye maskaraer få plass på markedet. Lancome og Estee Lauder har alltid vært favorittmerket mitt når det kommer til vippeprodukter, men i det siste har jeg testet ut nye i samarbeid med flere ulike aktører som desperat prøver å få produktene sine ut i butikkene, inn i baderomshyllene og inn i folks hjerte. Først testet jeg maskaraen alle har sett, men få har prøvd, L’Oreal 5x volume, og jeg kastet både Lancome og Estee Lauder på hylla. Nå har jeg fått i oppdrag å teste ut IsaDora volume & curl og de forrige favorittene har fått hard konkurranse.

volumecurl_banner_nyhet_eng

Denne maskaraen er ikke bare lett å påføre, men den er utrolig lett å få av! Ikke på en negativ måte slik at den smitter, men slik at du ikke trenger heftige, alkoholholdige sminkefjernere for å fjerne. Jeg brukte bare en microfibervott og varmt, og maskaraen gikk smertefritt av! Det virker som at maskaraen legger seg som en rull rundt vippene (som jeg senere fant ut kalles «tube technology») som bare glir av med vann, og den er utvilsomt uskadelig for vippene. Børsten er tykk, men buet, og etter kun ett strøk er vippene flotte, buede, tykke og luftige. Maskaraen kommer i fargene sort og sort/brun, og du får kjøpt de i de fleste kjedebutikker. VITA har ikke fått inn denne serien, men jeg har allerede vært og bedt de ta den inn 🙂

volumecurl_bild_i_text1-300x150

New in: treningstøy

I går kom endelig klærne jeg hadde bestilt! Ved siden av å klikke hjem et par moteklassikere ble det også med en del treningstøy hjem. Skoene kjøpte jeg på XXL, men resten er fra Gina Tricots nettbutikk og Sportamore.no 🙂 Jeg bruker alltid treningstøyet jeg får fra Under Armour (her) men nå tenkte jeg det var på tide å oppgradere fargene litt mens jeg venter på den nye UA-kolleksjonen! Jeg har allerede testet alle produktene (sånn er det å jobbe på treningssenter) og NIKE running tightsen til høyre ble min store favoritt. De andre var litt mindre i størrelsen og tynne i stoffet, så de får ligge i skapet frem til sommeren 😉 Likte dere plaggene?

Ny uke, nytt treningsprogram!

God morgen, kjære lesere! 🙂 Håper dere har fått en god natts søvn og er klare til å ta dagen med storm! Selv har jeg trygt plassert på jobb siden halv åtte, og i dag var jeg så fin i formen at jeg jogget ned til Drammen med en kopp vanilje/karamell-te i hånden. Jeg har fått nytt treningsprogram, og det er det jeg skal vise dere i dag! Jeg har pushet meg selv så hardt på styrkefronten nå at det kanskje er på tide å ta en aldri så liten pause og fokusere litt mer på kondisjonstreningen og fettforbrenningen. Forrige uke tok jeg tre sett med 179 i beinpress, 50 kilo benkpress og 80 kilo markløft i tillegg til det vanlige programmet mitt, og jeg tror helt ærlig at jeg har skadet kroppen med for hard styrketrening. Smart? Ikke veldig!

CARDIO-RUTINER

Før gikk jeg lange mil på mølla, men det sluttet jeg med så raskt jeg hadde min første PT-time på Fresh Fitness. Er du ute etter å få en tynn kropp så er det sikkert ikke så dumt, men jeg vil være spretten, definert og sprek – ikke en kleshengerkropp. Nå løper jeg 10-20 minutters geriljaintervaller der jeg spurter for harde livet i 45 sekunder og har 15 sekunders pause før jeg gjentar. Dette gjør jeg 10-20 ganger iløpet av en treningsøkt. Da beholder jeg musklene, og jeg forbrenner fett. En annen måte å gjøre dette på er å stille inn ellipsemaskinen på level 12-15 og tråkke for harde livet. Da trener du rumpe og lår samtidig som kondisen får kjørt seg! Jeg pleier å gå to kilometer på level 15 som oppvarming før styrketreningen/geriljaintervallene. Sykling og spinningtimer er for meg det verste som finnes, men liker du det så er det god trening det også!

FULLT KROPPSPROGRAM

De ukene jeg har trangt med tid kjører jeg fullt kroppsprogram. Dette tar bein, armer, rygg, mage og skuldre – og alt på en kjapp halvtime om du er effektiv! Jeg starter med full oppvarming av alle kroppsdeler på mølla eller ellipse, før jeg går over på de største muskelgruppeøvelsene. Her tar jeg 40 kilo benkpress 6×3, 50 kilo knebøy 6×3 og 80 kilo markløft 6×3. Etter dette tar jeg beinpress 79×8 -141×6 og 179×3. Etter dette sier jeg meg ferdig med bein, og går videre på armer og rygg. Her har jeg bicepsøvelsen nedtrekk med tau 8×3, nedtrekk mage/rygg 8×3 og sittende roing 8×3. På skuldrene kjører jeg armypress med 6 kilos manualer (også kjent som A-press). For å si meg ferdig med programmet tar jeg 30 rygghev med en ti kilosskive på brystet, 30 repitisjoner i slynga, og to minutter i plankestilling. Ellers er jeg veldig fan av abdominalapparatet vi har på Fresh Fitness, og jeg liker også å ta rumpe – og mageøvelsene mine på matte med medisin – eller bosuball. Følg meg på Instagram @Haugaard91, så får du daglige bilder fra min terningshverdag!

Ovenfor finner du min ukeplan for trening. Jeg trener fem dager i uken, og har fri de dagene jeg jobber i Sonans. Grunnen til dette er rett og slett fordi Fresh Fitness er så fullt etter fire, og alle de andre dagene styrer jeg selv, så da kan jeg legge inn morgenøkter i stilleperiodene istedenfor. Dessuten er det ikke å legge skjul på at det blir litt for mye stillesitting og kaffedrikking når man har en kontorjobb, så da ser jeg på hele disse dagene som fridager. I dag er det unntakstilstand i og med at jeg skal melde inn pappa på senteret, så spørs om jeg ikke får lagt inn en kilometer eller ti på mølla 😉 Hva trener dere? ♥

Hjemmelaget frokostblanding

God morgen 🙂 Håper dere har hatt en like behagelig og deilig morgen som meg! Forrige arbeidsøkt på Sonans ble noe kortere da jeg klarte å forsove meg – det gjør vi ikke igjen, for å si det sånn! Det finnes ingen verre følelse enn å våkne av deg selv når du helst skulle irritert deg over vekkerklokken. Da vet du at noe er galt, spesielt når telefonen er full av tapte anrop. Helgen har bestått av noen harde treningsøkter, og jeg har forbrent rundt 5000 kalorier både på mølla, på body pump-time og i styrkeavdelingen. Deilig! Jeg har til og med fått med meg samboeren over dørstokkmila, og vi makset begge to 179 kilo i beinpress (!) Det er maksvekten på stativet det *stolt* Jeg har også lastet ned Lifesum-appen (tidligere Shape-up) og den registrerer alt jeg har spist, drukket og trent, så nå er det ingen kjære mor.. Da kan jeg hvertfall vise frem appen neste gang legen skal sjekke hva jeg har spist i forhold til reaksjoner på ting jeg kanskje ikke tåler og liknende. Helt genialt!

Vel.. mens vi snakker om mat. Frokost er dagens viktigste måltid, og det er nå du skal fylles med energi og sunne kalorier. Jeg har aldri vært flink til å spise frokost, men jeg håper at denne lille oppskriften vil gjøre det enklere både for meg – og kanskje for dere andre der ute som kanskje sliter med det samme. Alt du trenger er et norgesglass eller en krukke å oppbevare frokostblandingen på, og så er det bare å blande sammen det beste du vet av frokostblandinger, nøtter og tørket frukt og bær. I min har jeg fruktmüsli fra Rema 1000, mandler, tørket frukt, rosiner, gresskarkjerner, havregryn og knust, tørket kokos. Voila, en perfekt frokostblanding som passer til både melk, yoghurt og cottage cheese! Håper det smaker ♥

Little Jackson

Health, fitness & beauty

Hei! De siste dagene har gått i ett kjør, så jeg har vært veeldig tilbakeholden på bloggfronten. Jeg har derimot oppdatert Instagram daglig, men nå er jeg altså tilbake! Jeg har jobbet mye med bloggarbeid selv om jeg ikke har blogget, og jeg har inngått tre nye, spennende kontrakter på treningsfronten! På søndag var jeg på Health, fitness & beauty-messen i Telenor Arena, men dessverre ble jeg litt skuffet. Heldigvis hadde jeg fått gratis inngang, for dette er ikke noe jeg hadde betalt for. Jeg fikk trent bittelitt markløft, tok en deilig vannmassasje, fikk se live-vaxing av nakne menn på scenen og handlet masse deilig proteinpulver fra Nutramino. Har dere testet «stracciatella» smaken? Oh hot damn!

1. En ny treningstrend kalt «pavigym». Sirkeltrening med kettlebells og medisinballer! 2. Fredrik Jensen fra TV2-sporty! 3. En liten Jackson som gjerne ville være med på messen. 4.  Live-vaxing av mannfolk. Stakkars de små femten år gamle jentene på første rad! *ler* 5. Markløftstasjon. 6. Et lite overblikk over messen sett fra andre etasje. 7. Et enkelt antrekk midt oppi all treningspraten. 8. Nutraminos stand på Telenor Arena. 9. Vannmassasje med H2O og aroma.

Jackson og Nala går bedre og bedre overens, og nå har de faktisk begynt å leke litt sammen! De har til og med lært seg å sove i samme sofa uten noen videre problemer. Gjett om matmor og matfar er lykkelige?! Nå skal jeg hoppe i dusjen og teste ut de nye produktene fra Kicks.no som nettopp dumpet ned i postkassen. Ingenting er bedre enn en liten spa dag med egenpleie etter to timer med hard body-pump! Jaggu klarte jeg å brenne hele 2000 kalorier på en treningsøkt uten cardio! Jeg er så heldig som er omringet av flinke personlige trenere og instruktører, og jeg snapper gjerne opp noen privattimer og tips på veien 😉

Jackson

Skjermbilde 2014-02-08 kl. 10.43.58

Møt åtte uker gamle Jackson! En blanding av Pomeranian og Chihuahua som vi hentet hjem på torsdag 🙂 Er han ikke skjønn? Nå er det meg og samboeren, Jackson og vår syv år gamle Nala ♥

Bloggerne-premiere i Tigerstaden

Skjermbilde 2014-01-11 kl. 22.55.59

1604771_301955979929704_1689213867_n

Vakre Erlend Elias og Ingeborg ♥

Wow, for en kveld! Det var riktignok ikke bloggerne som gjorde kvelden fantastisk og impulsiv denne torsdagen, men alle andre. Jeg og barndomskompisen min, Fredrik, tok toget til Oslo i sekstiden og tok en rask middag på Fridays før vi dro opp til førpremieren av «Bloggerne» som fant sted på Monkey Bar i Oslo. Der slukte vi en stor øl og sesame jack kylling med Jack Daniels saus på kjapp tid før eventet startet. Jeg hadde blitt invitert personlig av produsenten i TV2 Bliss, og vi var de første inn i lokalet. Det var rosa godteri, lekker pynt, rosa bobler i glasset og bloggerne-introer på skjermene, og til slutt var showet i gang. Jeg vil faktisk anbefale dette TV-programmet til ALLE – enten du leser blogger, hater bloggere eller er likegyldig. Jeg fikk et helt nytt syn på alle sammen, og det var fantastisk befriende og slippe å sitte igjen med fordommene jeg har hatt mot noen av jentene tidligere. Nydelige og morsomme var de! Premieren finner sted på TV2 Bliss i kveld klokken 20.00 ♥ Etter eventet tok vi rusleturen ned til Vippetangen kai ved Aker Brygge og besøkte Hurtigruta som lå i Oslo i forbindelse med reiselivsmessen 2014. Her møtte vi enda en barndomskamerat, Robin André, og fikk omvisning på den fantastiske, norske båten. På båten møtte vi på Petter Stordalen, og Mikkel Gaup og kona som jeg ble kjent med i sommer. Jeg fikk mitt første møte med en vaskeekte Ice-bar, og fikk med meg et par minutter av underholdningen om bord. Hadde lønningen kommet inn litt tidligere denne måneden skulle jeg jaggu unnet meg den feite sushibuffeten ombord også! 😉 Skal du se på «Bloggerne» i kveld?